来强健的身体却必须注意了。 这时距离比赛还有15天，张乐开始控制碳水化合物的摄入量了，一切为了比赛。 他的体重下来了一点，大概有98公斤左右，这是他刻意而为，他要练的几乎没有皮下。 这几天他的训练量变得极大，上午和晚上都会训练，两个部位加腹肌和快走。 “他们需要专注。”张乐今天去健身房之前特意看了看阿诺对于健美者的建议。而张乐知道自己是一位天生为比赛而生的职业健美人。 “更注意饮食更多的快走，这是我要做的，今天我练了胸肌和背阔肌，明天是肩膀和大腿。”不知道为什么张乐现在总处于一种刚接触健美时的感觉，那时他是个干巴瘦。 花生酱张乐每天吃两勺，这是他的一种补充，他认为这使他的身体可以更合理的分配营养以及消耗。...
- 备赛
- 1米8 100公斤
- 微妙
- 一年蛰伏
- 拓宽之道
- 不用
- 健美人的中秋
- 非赛季
- 胸中所想
- 练与写
- 职业卡
- 哥们的来意
- 签约之后
- 今天我放松
- 北斗神拳
- 我也有烦恼
- 意志的决胜
- 战
- 短暂的欢乐
- 端倪
- 不眠
- 阿诺
- 改变
- 一天的安排
- 平静的快乐
- 为健美而生
- 我要有力
- 罗尼库尔曼
- 我行我素
- 休息
- 自律
- 每天一小时
- 阿诺的样子
- 脂肪
寒王冷妻
将门虎女，一改懦弱胆小，夫唱妇随，自称罗刹王妃。纳尼，修罗王爷不同意？哼，她一21世纪穿越女还怕了你这深宫的毛头小子不成！金戈铁马，素手天下，强强对决。王爷，姐要和你干上一架！...
亡骑咆哮
大结局篇守着相公直到永远空裂开了一道道的缝隙，拥有超强战力的尸奴军团，来自冥魔界的恶魔军团狠狠的站在了一起。WＷｗQΒ5C0m一方是由僵尸尸毒改造而成的精锐天界战士，一方是由冥魔界数万年积累下来的精英中的精英！这场战斗注定是一场难以想象，难以阻止，而且难以磨灭的战斗！...
足球临时工
从小喜欢足球的辰龙，本就球技高超，小小年纪便进入了国米少年队，天赋不在巴洛特利之下，当年甚至于得到尚在国米踢球的外星人的指点但机缘巧合下，却吃了一颗神奇的糖果，结果获得了一个神奇...
武炼巅峰
武之巅峰，是孤独，是寂寞，是漫漫求索，是高处不胜寒逆境中成长，绝地里求生，不屈不饶，才能堪破武之极道。...
异界之三国再起
第274章爷孙大结局第274章爷孙大结局爷爷，后来发生了什么事情啊？蒙蒙的细雨当中，古老的山道上，正有爷孙两人打着伞，慢慢走着，孙子眉清目秀，极为可爱，一双黑溜溜的大眼睛，眨也不眨地看着身边的爷爷，等待着他的回答。...
网游之统领天下
新书百万字，希望大家支持，书名腹黑NP以npc为视角的网游，新颖吧。哈哈，荡漾依旧，无为文采依旧，最关键的是啥，俺已经在书里推倒好几个妹子了嗯腹黑npc书号535469，或者搜索黑色无为就能搜到了。amp...
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