来强健的身体却必须注意了。 这时距离比赛还有15天，张乐开始控制碳水化合物的摄入量了，一切为了比赛。 他的体重下来了一点，大概有98公斤左右，这是他刻意而为，他要练的几乎没有皮下。 这几天他的训练量变得极大，上午和晚上都会训练，两个部位加腹肌和快走。 “他们需要专注。”张乐今天去健身房之前特意看了看阿诺对于健美者的建议。而张乐知道自己是一位天生为比赛而生的职业健美人。 “更注意饮食更多的快走，这是我要做的，今天我练了胸肌和背阔肌，明天是肩膀和大腿。”不知道为什么张乐现在总处于一种刚接触健美时的感觉，那时他是个干巴瘦。 花生酱张乐每天吃两勺，这是他的一种补充，他认为这使他的身体可以更合理的分配营养以及消耗。...
- 备赛
- 1米8 100公斤
- 微妙
- 一年蛰伏
- 拓宽之道
- 不用
- 健美人的中秋
- 非赛季
- 胸中所想
- 练与写
- 职业卡
- 哥们的来意
- 签约之后
- 今天我放松
- 北斗神拳
- 我也有烦恼
- 意志的决胜
- 战
- 短暂的欢乐
- 端倪
- 不眠
- 阿诺
- 改变
- 一天的安排
- 平静的快乐
- 为健美而生
- 我要有力
- 罗尼库尔曼
- 我行我素
- 休息
- 自律
- 每天一小时
- 阿诺的样子
- 脂肪
星宇虫群
这是一个基因合成生命的自我救赎之路！这是一个崩坏的腹黑萝莉的玩世之旅！这是一个残酷主宰的铁血杀戮之道！ 不一样的虫族！不一样的宇宙！不一样的旅途！ 本文将向你们展现一个无比奇幻的宇宙…...
神话三国
天行健，君子以自强不息！穿越东汉末年，成了生命倒计时的少帝刘辩。他发现自己是头龙，而袁绍是只凤。龙与凤的战争，已经持续了千年洛阳是个局，儒门很悲情，一切都是谜。而他，就是那个破局的人。在生死存亡面前，刘辩不愿束手就缚，奋起反击，书写属于自己的神话！不一样的三国，颠覆你的三观！...
注册阴阳师
大结局篇模范阴阳师他这一按之力当真是惊天地泣鬼神，我站在一旁已有天塌一般的感觉，完全不是人力所能抗拒啊，我连滚带爬跑出去好几十步，老爸老妈和司徒雪他们也都撤出去很远，接着是地动山摇的一阵巨响，面前激起冲天的烟尘，好像有人投了什么炮弹氢弹原子弹一般。wwｗＱΒ⑤。coｍ我心下暗叹，钟无相一代天师，...
道士无敌
创意修仙林在天也是纳闷了，只是在应用宝里下了个热血传奇手机版，便莫名其妙的被穿越到了那个仙侠的年代学了施毒术之后，他被人视为了大魔头可凭着群体治愈术，他又成了神医。别人突破靠修炼，他的晋级却要靠杀怪。听说，猴子要去取西经？西行路上全是妖怪，那可是大把的经验呀！林在天摸着下巴暗想一定要想办法混入唐僧的队伍PS新书稷ji下学宫已发，请各位大大移步一观。...
重生之青络公子
关于重生之青络公子一个古代人在现代的ampampampampampgt少年站在湖水旁看着远方轻地张开抿住的唇一脸的温和我一定会成为神于种种坑爹原因，本文90章起都要进行修改，ampampampampampgtampampampampamplt我对不起人民大众，但窝还是决定改了，不是追求完美，只是希望可以更好一点。改好之后我再贴出来，不会用太久的。...
我在阴间等你
灵异大征文，鬼故事来袭征文作品 人能活多久，谁都说不准。但我却在活着的时候踩到了自己坟上的土。 强烈的求生欲望让我放掉了所有的顾忌，拼命往前跑。 但等待我的却是一个…...
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