来强健的身体却必须注意了。 这时距离比赛还有15天，张乐开始控制碳水化合物的摄入量了，一切为了比赛。 他的体重下来了一点，大概有98公斤左右，这是他刻意而为，他要练的几乎没有皮下。 这几天他的训练量变得极大，上午和晚上都会训练，两个部位加腹肌和快走。 “他们需要专注。”张乐今天去健身房之前特意看了看阿诺对于健美者的建议。而张乐知道自己是一位天生为比赛而生的职业健美人。 “更注意饮食更多的快走，这是我要做的，今天我练了胸肌和背阔肌，明天是肩膀和大腿。”不知道为什么张乐现在总处于一种刚接触健美时的感觉，那时他是个干巴瘦。 花生酱张乐每天吃两勺，这是他的一种补充，他认为这使他的身体可以更合理的分配营养以及消耗。...
- 备赛
- 1米8 100公斤
- 微妙
- 一年蛰伏
- 拓宽之道
- 不用
- 健美人的中秋
- 非赛季
- 胸中所想
- 练与写
- 职业卡
- 哥们的来意
- 签约之后
- 今天我放松
- 北斗神拳
- 我也有烦恼
- 意志的决胜
- 战
- 短暂的欢乐
- 端倪
- 不眠
- 阿诺
- 改变
- 一天的安排
- 平静的快乐
- 为健美而生
- 我要有力
- 罗尼库尔曼
- 我行我素
- 休息
- 自律
- 每天一小时
- 阿诺的样子
- 脂肪
翻墙逃逃逃：萌物小王妃
身为炮灰王妃桃花泛滥。太子见她一次扑一次，吓得她边跑边喊太子爷，我是有夫之妇，求放过！ 某皇子更是简单粗暴，逼婚无果，竟一亲二摸三推倒，将她办实。事后她风中凌乱了你特么不是阉人吗？！ …...
豪门隐婚，盛爱亿万天后
正文已完结他是旷世集团的总裁沐卓，帅气腹黑，深不可测，一手遮天，强取豪夺，只要他想要！她是光芒万丈的巨星天后毕霏凡，倾国倾城，外柔内刚，不卑不亢，步步为营...
网游之统领天下
新书百万字，希望大家支持，书名腹黑NP以npc为视角的网游，新颖吧。哈哈，荡漾依旧，无为文采依旧，最关键的是啥，俺已经在书里推倒好几个妹子了嗯腹黑npc书号535469，或者搜索黑色无为就能搜到了。amp...
妖孽人生
哥哥是智障，他爱我，疼我，保护我，有罪他顶，有打他挨，也是因为他我到处遭人白眼，我恨他，烦他我的懦弱自尊伤害了他，我的生活也因此而改变，小人物的开始，不平凡的经历，妖孽的人生…点击星星收藏，看这里↑↑↑↑↑↑↑↑［求收藏，求推荐，求钻石，求打赏，摸爬打滚的求］［群号53376968o珍爱节操者，慎入！］［不要因为书名或者简介不喜欢就急着离...
锦绣书
作为国公府的嫡长姑娘，拥有绝世无双的容貌。可沈长乐回顾自己的生平，却只有一句话一个嫁了三次的清白姑娘一嫁前死了未婚夫，再嫁后死了相公，三嫁当了妖妃沈长乐暗叹，当真是一嫁不如一嫁再活一世，她自然是不愿再重蹈覆辙，所以这一次她要修正好人生方向，找个靠谱的相公，生一群包子，过悠闲美满的人生，谁敢挡她，她就遇神杀神，遇佛灭佛。可谁知女施主，我观你面相，乃贵不可言之相。小师傅，我看你面相，倒是像极了我前世的相公。本文又名进击的撩妹狂魔，是的，你没看错，这个狂魔就是女主...
流氓师表
一段令人热血沸腾的传奇之路。。。...
- 全球玩家苦练武，就我一人在修仙梦溪凤
- 我高育良的学生，必须进步苦海小道童
- LOL：刚打职业，你说联盟凉了微波炉热可乐
- 三角洲：开局诛仙，棠舟第一武将待来日去山城
- 魔女的农场：生存游戏建造家园南北鸳
- 带C罗横扫美加墨世界杯！天选华兔
- 无限流的元宇宙A000浮肿
- LOL：出了峡谷才知道杀人犯法五分想象
- 重生没问题，开局就给我八百块？秦鱼
- 四重分裂微叶梧桐
- 易生变奇令
- 班级求生：我是公交车内唯一男生倒霉蛋阿古朵
- 爱我恨我，玩家榜前十全是我霜观
- 三角洲：FPS暴君降临扑街白
- NBA：我的高中同桌是科比瘦到拥有人鱼线
- 地下城求生：白毛萝莉的暴力美学墨池煮酒
- 集齐12星座男的精液才能回到现实世界金星魔羯食用指南
- 江湖中的浆糊帮派祁家大少
- 游戏入侵：通缉榜一她真是好人爆辣酱酱酱
- 全民求生：别人吓哭，我在炖怪南坡的柿子
- 我的星辰大海从黑科技开始乘雪
- 开局一辆破矿车，骷髅推我上高速椰树花做得好
- 传奇老灯勇闯末世中年老灯
- 家畜时代骑着嫦娥射月亮
- 盛夏惊梦冬日蔷薇