来强健的身体却必须注意了。 这时距离比赛还有15天，张乐开始控制碳水化合物的摄入量了，一切为了比赛。 他的体重下来了一点，大概有98公斤左右，这是他刻意而为，他要练的几乎没有皮下。 这几天他的训练量变得极大，上午和晚上都会训练，两个部位加腹肌和快走。 “他们需要专注。”张乐今天去健身房之前特意看了看阿诺对于健美者的建议。而张乐知道自己是一位天生为比赛而生的职业健美人。 “更注意饮食更多的快走，这是我要做的，今天我练了胸肌和背阔肌，明天是肩膀和大腿。”不知道为什么张乐现在总处于一种刚接触健美时的感觉，那时他是个干巴瘦。 花生酱张乐每天吃两勺，这是他的一种补充，他认为这使他的身体可以更合理的分配营养以及消耗。...
- 备赛
- 1米8 100公斤
- 微妙
- 一年蛰伏
- 拓宽之道
- 不用
- 健美人的中秋
- 非赛季
- 胸中所想
- 练与写
- 职业卡
- 哥们的来意
- 签约之后
- 今天我放松
- 北斗神拳
- 我也有烦恼
- 意志的决胜
- 战
- 短暂的欢乐
- 端倪
- 不眠
- 阿诺
- 改变
- 一天的安排
- 平静的快乐
- 为健美而生
- 我要有力
- 罗尼库尔曼
- 我行我素
- 休息
- 自律
- 每天一小时
- 阿诺的样子
- 脂肪
魔尊降世：废材逆天三小姐
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重生倾城冷颜：暗夜血妃
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沧澜剑神
九天之上，繁繁翔云，勾勒着一幅人家仙境，仙境之下，便是沧澜大陆最显蓬勃生机的人界，王朝并不算封建的统治，足以让平民白丁有说有笑的安居乐业。只是这幅光景，站于九天之上冷眼旁观的话，却像是无数聒噪的蝼蚁，无力的挣扎着岁月的洗礼。...
暗黑圣魔导
大结局章神之子的荣耀雷克家族第一次的采取了强硬的态度，他们突然的派兵包围了坎贝斯帝国的教廷和乔治亚家族的府邸，将乔治亚家族连根拔起，坎贝斯帝国的局势陡然的变得紧张了起来，而同时，布莱恩家族也宣布支持雷克家族，彻底的消灭教廷。WWWqΒ⑤Coｍ...
皇妃一笑很倾城
金色龙袍男子复杂的看着庄璃小璃，你是在怪朕么？怪朕害死了他是么？做朕的贵妃有什么不好？朕可以给你一生的荣华富贵。我不屑。想了想，白衣女子说出这样三个字，脸上带着依旧的傲然。你说什么？果然，皇上听到这三个字，连脸色都绿了，这个女人竟然说她不屑。本以为皇上会大怒，可是他却没有，而是突然间扑过来，一口咬住庄璃娇滴滴的红唇，然后指天发誓庄璃，你记着，这一生，你只能是我呼延觉罗羽的女人...
暗恋成婚：帝少宠妻百分百
白露嫁给了商业巨子帝景总裁季寒声，婚后 只要白露想做的，他都惯着 只要白露想要的，他都会给。 盛世婚礼当天。 季寒声有些紧张是不是很帅，很有魅力？ …...
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