来强健的身体却必须注意了。 这时距离比赛还有15天，张乐开始控制碳水化合物的摄入量了，一切为了比赛。 他的体重下来了一点，大概有98公斤左右，这是他刻意而为，他要练的几乎没有皮下。 这几天他的训练量变得极大，上午和晚上都会训练，两个部位加腹肌和快走。 “他们需要专注。”张乐今天去健身房之前特意看了看阿诺对于健美者的建议。而张乐知道自己是一位天生为比赛而生的职业健美人。 “更注意饮食更多的快走，这是我要做的，今天我练了胸肌和背阔肌，明天是肩膀和大腿。”不知道为什么张乐现在总处于一种刚接触健美时的感觉，那时他是个干巴瘦。 花生酱张乐每天吃两勺，这是他的一种补充，他认为这使他的身体可以更合理的分配营养以及消耗。...
- 备赛
- 1米8 100公斤
- 微妙
- 一年蛰伏
- 拓宽之道
- 不用
- 健美人的中秋
- 非赛季
- 胸中所想
- 练与写
- 职业卡
- 哥们的来意
- 签约之后
- 今天我放松
- 北斗神拳
- 我也有烦恼
- 意志的决胜
- 战
- 短暂的欢乐
- 端倪
- 不眠
- 阿诺
- 改变
- 一天的安排
- 平静的快乐
- 为健美而生
- 我要有力
- 罗尼库尔曼
- 我行我素
- 休息
- 自律
- 每天一小时
- 阿诺的样子
- 脂肪
幽暗主宰
因为一场意外，使得詹恩来到异界，重生为魔王之子。在这深远的幽暗地域，他成为了地下城之主，魔王的继承者。但是，黑暗中的危险不止于此。同样对于魔王之位虎视眈眈的魔族，还有潜伏在地底深处的怪物。为了宝藏与传说四处乱窜的冒险者，以及从地面而来，为正义而战的骑士。在古老的誓约与旗帜下，詹恩将手持权杖，从幽暗的地底深处，为世界带来前所未有的改变。而克莱恩，这片经历了无数风雨的大陆，又将要翻开新的篇章。新书终末之城已发布，请大家多多支持...
异能之绝代中医
第三百七十四章老婆轻点（大结局）二年后，中医得到了前所未有的发展，在全世界每一个叶，就好像西医一样，只要有人的地方，一定就会有中医院，哪怕是最偏僻的角落，也会有中医诊所。Ｗｗw。qΒ５。CｏMampnbs...
踏墓
轻魔幻探险，变异人探险小说。本是一次普通的挖掘工作，把洛宴带进了一个地下古墓群。然后这里并不是开始，在遥远的蒙古腹地，还有着一座更古老的地下古墓。并且里面埋葬的不是人类。读者群252634061。如果您喜欢这篇小说，请支持正版订阅。...
锻仙
魂失异界，本应灰飞烟灭之人，却为一颗奇异之心所引，附灵身踏上修道业途。斩峰峦，劈叠障，翩翩少年欲成仙。他该如何求解证道，走出一条独一无二的补天之路！（仙侠仙侠，若无侠者思，何来仙之想！）...
恶人成双
何为恶？畏，憎，欺压也。如何止恶，圣人云，教之，顺之，以善度之。对此，庄书晴嗤之以鼻，杀人不过头点地，何必搞得这么复杂，是不是？她既接下这份因果，自然无惧无悔，当然，如果有个依靠，更好。...
梦幻兰古利萨
游戏宅男穿越去了兰古利萨II的世界 副官利亚特的崛起史 黄震如此说道quot干掉艾尔文quot 新书超神觉醒已经上传，书号3175456，大家有兴趣的可以去看看。 至于这一本继续…...
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