来强健的身体却必须注意了。 这时距离比赛还有15天，张乐开始控制碳水化合物的摄入量了，一切为了比赛。 他的体重下来了一点，大概有98公斤左右，这是他刻意而为，他要练的几乎没有皮下。 这几天他的训练量变得极大，上午和晚上都会训练，两个部位加腹肌和快走。 “他们需要专注。”张乐今天去健身房之前特意看了看阿诺对于健美者的建议。而张乐知道自己是一位天生为比赛而生的职业健美人。 “更注意饮食更多的快走，这是我要做的，今天我练了胸肌和背阔肌，明天是肩膀和大腿。”不知道为什么张乐现在总处于一种刚接触健美时的感觉，那时他是个干巴瘦。 花生酱张乐每天吃两勺，这是他的一种补充，他认为这使他的身体可以更合理的分配营养以及消耗。...
- 备赛
- 1米8 100公斤
- 微妙
- 一年蛰伏
- 拓宽之道
- 不用
- 健美人的中秋
- 非赛季
- 胸中所想
- 练与写
- 职业卡
- 哥们的来意
- 签约之后
- 今天我放松
- 北斗神拳
- 我也有烦恼
- 意志的决胜
- 战
- 短暂的欢乐
- 端倪
- 不眠
- 阿诺
- 改变
- 一天的安排
- 平静的快乐
- 为健美而生
- 我要有力
- 罗尼库尔曼
- 我行我素
- 休息
- 自律
- 每天一小时
- 阿诺的样子
- 脂肪
天神武装
第一百三十章终章—轮回是该让众切都结束了，我凡经厌倦了众里的切。ｗWｗＱΒ⑤。C0M嘻世界的只有末日的毁灭路西法在怒吼声中掷出了手中的光之矛，而同一时间，亚撒的逆十字。与旦丁的地狱黑炎也同时破空而出。...
校园风流狂龙
该小说还没有简介...
神相天下
该小说还没有简介...
我和冥夫的那点事儿
我叫陈若溪，我有一个很恩爱的男朋友，但由于工作需要，我多次跟死人冥婚，终于遭到了报应！每天晚上冥夫来缠身，有时候来一个，有时候那么怀了一胎后问题就来了，这个宝宝到底是人还是鬼的？注意先登录后点击追书然后再阅读！你们的支持就是我更新的动力，16万字前每日保底两更！16万字后每日保底四更！霸王别基友群（3）495186667（更新有群通知，欢迎加入讨论）黑岩阅读网支持第三...
高太尉新传
这里有当时最富庶的城市，这里有当时最先进的技术，这里有当时最灿烂的文化，但是，中原万里锦绣山河，却即将在巨大的耻辱中臣服于异族的铁蹄。 倘若未雨绸缪，那么，北定燕云西进沙州，南出大理东下琉球，…...
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睡梦中被告知投胎投错了地方，地府归正将他们送到该去的地方，好吧，初曦只当做了个奇怪的梦。一觉醒来，看着漆黑漏风的破柴房和对面古色古香的姑娘，初曦懵了小璃，我知道你喜欢恒之师兄，但你心智不全身份低微，他怎么会娶你。。。。。等等，啥意思，还穿成了个傻子？...
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