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变速跑的最后一圈永远是爬着跑完的，大腿酸得蹲坑都打哆嗦。防守滑步被李海纠正到第七天的时候，他终于没有再被晃开，但动作依然僵硬得像个木头人。体能训练后的折返跑，他依然是最后一个——不过在第十天的时候，倒数第一和倒数第二的差距从半圈缩到了二十米。 “快了。”张扬把水瓶扔给他，随口说了一句。 林远接住水瓶，瘫在地板上喘着粗气，抬起眼皮看了张扬一眼：“什么快了？” “追上来的速度快了。”张扬在他旁边蹲下来，胳膊搭在膝盖上，脸上的汗珠在灯光下反光，“第一天你跑完折返跑，躺了五分钟才坐起来。今天只用了一分半。” “一分半就值得表扬了？” “进步就值得。” 林远没说话，狠狠灌了一口水。水顺着嘴角淌下来，打湿了他身上新领的...