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正文 便秘赶跑便秘很容易三个穴位都好用（第1页）

便秘时常让人痛苦不堪：排便时疼痛难忍，还时常伴有腹胀、腹痛，由于体内毒素不能及时排出，导致肌肤颜色灰暗，出现色斑、痤疮等。

便秘是人们不良生活方式导致的，如饮食不均、运动不足、压力过大、生活不规律等，便秘会发生在人生的任何一个年龄段，以忙于工作的年轻人和中老年人居多。

便秘是怎么形成的呢？人体的肠壁是褶皱的，而不是光滑的，我们每天吃的食物的残渣会一点一点地积存在这些褶皱里，如果食物残渣在大肠中蠕动过慢，食物残渣所含的水分就会被过量吸收，导致便体变得又干又硬，增加了排便的困难，这样就形成了便秘。

一旦便秘，粪便不能及时排出，堆积在肠道中，就会产生相当多的毒素，这些毒素被肠道再次吸收，进入血液循环系统作用于全身，使各机体功能受到侵害，还会导致脸色晦暗无光、皮肤粗糙、毛孔扩张、痤疮、口臭、痛经、月经不调、肥胖、心情烦躁等征状，更严重的还会引起结肠癌。chapter_（）;

在这里给大家介绍一个治疔便秘的妙方，就是去药店买大黄和番泻叶两种药各50克，一起煮，用来泡脚有很好的功效。大黄性味苦寒，药性峻烈，具有清热解毒、抗菌消炎、泻火凉血、行淤破积、降压止血之功效，另外，番泻叶这味中药能行气消积，对治疔便秘也有很好的疗效。

除此之外，每天按摩足三里、上巨虚和下巨虚这三个穴位对于便秘的治疔作用也是非常好的。上巨虚在足三里的下3寸，下巨虚在足三里的下6寸。

还有，大家吃完的香蕉皮不要扔，与桃仁一起煮，用来泡脚，治疔便秘的效果也是非常明显的，你不妨试试看。

其实便秘很多都是我们的不良生活习惯引起的，而且确实给我们的生活带来很大的痛苦，所以我们要养成良好的生活习惯，例如不要久坐，不要吃过咸的食物，经常运动，多喝水，多吃蔬菜和水果等。

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