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第60章压力（第1页）

看a片可能比你意识到的更“精”疲力尽！壹心理翻译专栏·

科学家对看a片时的大脑和成瘾性并没有太多确切的信息，但是最新的研究解释了为什么有些网民想到这个就感到沮丧，以及为什么想到a片成瘾对心理健康有直接的影响（有时候是负面影响）——甚至比a片本身影响还大。在上周在线发表的一项成瘾行为心理的研究中，凯斯西储大学的约叔华·格拉布斯对大概有2000个成年人看a片的习惯、负面情绪，和成瘾的定义做调研。结果很有趣，在《我们科学》中是这样说的：

那些相信自己对a片上瘾的人，会比那些没有觉得自己上瘾的人，经历更多的心理压力——抑郁、焦虑、愤怒。chapter_（）;

“泛泛来讲，这些研究发现，感知到你对网络a片上瘾，要比a片本身更加会导致心理压力，这和很多人陈述的情况是相悖的。看起来并不是a片本身产生问题，而是人们对此如何看待，”格拉布斯在总结时这样说。“感知到的上瘾是对你自己行为的负面解读，看待你自己，比如说‘我对此无能为力’或者‘我是一个瘾君子，我无法控制自己’。我们从很多研究中可以认识到，想到那些可以控制自己的事情，会导致心理压力。”

换句话说，如果你认为你看的a片太多，你可能会压抑自己产生不必要的不健康情绪。告中，梅丽莎·达尔指出格拉布斯在今年早期发表的另一项研究，那些认为自己失去自我控制的用户更有可能有性回避心态和行为。这点为何重要？根据研究，导致问题的原因并不是a片，而是从社会中产生的外在压力——颠覆常规观念的会很危险的直线思维。达尔阐述道。

综合来看，研究表明，问题并不和a片直接相关，而是看a片的人的态度，还有他们对自己能否控制看a片的量的感知能力，这才是最主要的。

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