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第806章(第1页)

“下一个项目是什么?”那些门徒围在温晴身边!跃跃欲试!“下一个项目!说了你们也不懂!待会你们就懂了!”“学会之后!你们随时随地都可以做的!只要坚持就行了!”接着又聊了一些无关痛痒的话!那些还在坚持跳的门徒最终也一个个停了下来!有人邀功似的大声喊道,“你们猜猜我做了多少个!一百个!”“一百个了不起啊!有本事做两百个啊!”“你以为我不行啊?”“不行!”“你!你个废物你又做了多少个?”“不好意思!比你多!一百零一个!”“呵呵!笑了!一个能说明什么?”“说明比你多!蠢蛋!”“你…”“好了别吵了!去看看女魔头有什么话要说!”看到所有人都聚集了过来!温晴让大家分散开一点!然后道,“接下来!我教你们做仰卧起坐!也很简单!比蛙跳简单一些!我要求你们每天做一百个没问题吧!”“没问题!”“一百个绝对可以的!”此起彼伏的声音响起来!但是跟刚才喊的声音想比!弱下去不小!“好!还是跟刚才一样!我先做个示范!仰卧起坐需要用到两个人配合着一起!”“橙瓦!”温晴招呼橙瓦!紧接着自己躺到了地上!“坐到我脚上!”橙瓦不知道温晴想要干什么!但还是一眼坐了下去!温晴双手交叉!放到脑后,“大家一会可以学我这样!这样的话可以将全身的力气集中到一个点上!”“仰卧起坐是练腰部力量的!长时间训练!可以让你身上的线条更加的优美!”“很简单!就像我这样!”温晴支起上半身!做了平淡的训练1橙瓦直接将眼睛瞪得贼大!“一百个!不是说好了?怎么就又变成两百个了?”温晴故意板着脸笑道,“你自己不是说不累吗?那就多加点!”橙瓦呼出一口气道,“累!怎么可能不累?我的意思不是说不累!而是就算是累!我也能坚持下去!”“只是你忽然加一百个!让我很没有心里准备!”温晴哈哈大笑道,“这还需要什么心理准备?逗你玩的!待会还要做俯卧撑!真要两百个做下来!你连路都走不了了!我才不会让你留宿在我这!我这可没有更大的地!”“快开始吧!一会太阳大了!就不好练了!”橙瓦嗯了一声!开始一个个做了起来!温晴则一个一个的给她数数!一百个做完之后!其他的门徒也差不多都做完了!他们的体力比橙瓦要好很多!主要还是早上橙瓦先跑了五圈吧!

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