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第806章（第1页）

“下一个项目是什么？”那些门徒围在温晴身边！跃跃欲试！“下一个项目！说了你们也不懂！待会你们就懂了！”“学会之后！你们随时随地都可以做的！只要坚持就行了！”接着又聊了一些无关痛痒的话！那些还在坚持跳的门徒最终也一个个停了下来！有人邀功似的大声喊道，“你们猜猜我做了多少个！一百个！”“一百个了不起啊！有本事做两百个啊！”“你以为我不行啊？”“不行！”“你！你个废物你又做了多少个？”“不好意思！比你多！一百零一个！”“呵呵！笑了！一个能说明什么？”“说明比你多！蠢蛋！”“你…”“好了别吵了！去看看女魔头有什么话要说！”看到所有人都聚集了过来！温晴让大家分散开一点！然后道，“接下来！我教你们做仰卧起坐！也很简单！比蛙跳简单一些！我要求你们每天做一百个没问题吧！”“没问题！”“一百个绝对可以的！”此起彼伏的声音响起来！但是跟刚才喊的声音想比！弱下去不小！“好！还是跟刚才一样！我先做个示范！仰卧起坐需要用到两个人配合着一起！”“橙瓦！”温晴招呼橙瓦！紧接着自己躺到了地上！“坐到我脚上！”橙瓦不知道温晴想要干什么！但还是一眼坐了下去！温晴双手交叉！放到脑后，“大家一会可以学我这样！这样的话可以将全身的力气集中到一个点上！”“仰卧起坐是练腰部力量的！长时间训练！可以让你身上的线条更加的优美！”“很简单！就像我这样！”温晴支起上半身！做了平淡的训练1橙瓦直接将眼睛瞪得贼大！“一百个！不是说好了？怎么就又变成两百个了？”温晴故意板着脸笑道，“你自己不是说不累吗？那就多加点！”橙瓦呼出一口气道，“累！怎么可能不累？我的意思不是说不累！而是就算是累！我也能坚持下去！”“只是你忽然加一百个！让我很没有心里准备！”温晴哈哈大笑道，“这还需要什么心理准备？逗你玩的！待会还要做俯卧撑！真要两百个做下来！你连路都走不了了！我才不会让你留宿在我这！我这可没有更大的地！”“快开始吧！一会太阳大了！就不好练了！”橙瓦嗯了一声！开始一个个做了起来！温晴则一个一个的给她数数！一百个做完之后！其他的门徒也差不多都做完了！他们的体力比橙瓦要好很多！主要还是早上橙瓦先跑了五圈吧！

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